Vỏ cam là thứ chúng ta thường vứt đi sau khi ăn cam nhưng bạn có biết răng vỏ cam còn có 1 tác dụng khác đó là làm trắng răng. Cùng xem thử cách làm trắng răng bằng vỏ cam là như thế nào nhé!

Các thói quen sinh hoạt, ăn uống như: hút thuốc lá, trà, cà phê, coca,… làm hàm răng của bạn dần bị xỉn màu, ố vàng, điều này khiến bạn đánh mất sự tự tin trong cuộc sống, đặc biệt là khi giao tiếp với người khác giới.
Thực ra, việc làm trắng răng không hề khó, bạn có thể tham khảo các công nghệ tẩy trắng răng hiện đại hoặc thử áp dụng những cách làm trắng răng bằng vỏ cam, chanh sau nhé!

CÁCH LÀM TRẮNG RĂNG BẰNG VỎ CAM
Trong vỏ cam chứa nhiều chất limonene có tác dụng tẩy trắng răng tự nhiên, đồng thời vitamin C sẽ ngăn ngừa vi khuẩn tấn công hàm răng của bạn, giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
>>> Một phương pháp làm trắng răng khác đó là : Cách làm trắng răng bằng dầu oliu tại nhà
Cách 1: Bạn rửa sạch vỏ cam và chà xát phần cùi trắng lên răng trong khoảng 5 – 7 phút rồi súc miệng sạch. Kiên trì thực hiện cách này trong 1 tuần bạn sẽ thấy các vết ố vàng giảm đi rõ rệt, hàm răng trắng và sáng hơn.
Cách 2: Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các bạn mang vỏ cam đi phơi khô, sau đó xay nhuyễn rồi trộn với kem đánh răng thành hỗn hợp. Sử dụng hỗn hợp này như kem đánh răng thường ngày. Đánh răng đều đặn 2 lần/ ngày với hỗn hợp vỏ cam và kem đánh răng sẽ giúp các bạn lấy lại màu răng trắng đều, loại sạch mảng bám, vi khuẩn, ngừa sâu răng và giúp răng chắc khỏe tự nhiên.
Làm trắng răng từ chanh
Đây cũng là mẹo làm trắng răng tại nhà được nhiều chị em áp dụng và cho hiệu quả rất tốt. Tương tự như cam, chanh có đặc tính tẩy trắng tự nhiên làm sạch các mảng bám, vết ố vàng trên răng, giúp răng trắng bóng, chắc khỏe và còn khiến hơi thở thơm mát hơn.
Cách 1: Bạn chỉ cần hòa 1 thìa cà phê nước cốt chanh với một chút muối, rồi bôi hỗn hợp này lên răng, chà xát nhe nhàng và để trong vài phút sau đó súc miệng bằng nước ấm. Thực hiện cách này 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt.
Cách 2: Vỏ chanh tươi kết hợp với bột nở và muối trắng là thần dược giúp răng trắng và sạch tinh tươm. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các bạn chỉ cần xay nhuyễn vỏ chanh, sau đó trộn đều với bột nở và muối tinh cùng với 1 chút nước sao cho hỗn hợp của chúng ta sền sệt và không quá đặc cũng như không quá lỏng. Sau đó, các bạn dùng hỗn hợp này đánh răng 2 lần/ ngày để làm sạch răng miệng. Ngoài ra, hỗn hợp vỏ chanh trên cũng có thể dùng thay thế và không cần kem đánh răng mà vẫn mang lại hiệu quả như ý.

Những cách làm trắng răng này có hiệu quả tốt nhưng bạn phải kiêng trì làm hằng ngày mới đạt được kết quả như ý. 

Read more…

Có thể làm trắng răng một cách hiệu quả mà không phải tới các địa chỉ nha khoa? Điều này hoàn toàn có thể thực hiện được bằng 3 cách làm trắng răng tại nhà sau đây.

1. Làm trắng răng bị ố vàng nhờ dầu dừa
Súc miệng bằng dầu dừa là cách làm trắng răng hiệu quả khá thú vị. Axit lauric có trong dầu dừa có thể loại bỏ vi khuẩn tìm thấy trong mảng bám dẫn đến ố răng. Dầu dừa cũng được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe của nướu răng, giữ cho hơi thở luôn tươi mát.

► Bạn sẽ cần:
– Một muỗng canh dầu dừa
► Hướng dẫn:
Vào buổi sáng, trước khi bạn đánh răng, múc ra một muỗng dầu dừa tùy thuộc kích thước của miệng. Bạn có thể trực tiếp cho dầu dừa vào miệng hoặc làm mềm trước bằng cách hâm nóng. Nhẹ nhàng súc miệng và đẩy dầu dừa qua lại giữa các kẽ răng trong khoảng 10-15′, nhổ ra và đánh răng như bình thường.
Làm trắng răng bị ố vàng 3
Làm trắng răng bị ố vàng bằng dầu dừa là cách đơn giản mà hiệu quả nhất
2. Làm trắng răng bị ố vàng  bằng Baking soda và chanh
Baking soda hay còn gọi là bột nổi có tên chính thức là sodium bicarbonate, có tác dụng nhẹ nhàng mài mòn đi vết bẩn trên bề mặt răng. Tính kiềm của baking soda khá mạnh nên đủ khả năng kiềm chế hoạt động của axit giải phóng từ vi khuẩn trong khoang miệng đang phá vỡ men răng. Đồng thời baking soda cũng giảm nồng độ axit trong nước chanh vốn dĩ hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên ở mức độ vừa phải. Đây là một cách làm trắng răng hiệu quả khá hiệu quả nhưng không nên lạm dụng, tối đa chỉ 1-2 lần/tuần.
► Bạn sẽ cần:
– 1 muỗng cafe baking soda
– Nước cốt chanh
– Bàn chải đánh răng
► Hướng dẫn:
Trộn baking soda với nước cốt chanh tươi đủ để cho một lần chải răng. Lau sạch răng của bạn và cả nước bọt bằng khăn giấy. Quệt hỗn hợp lên bàn chảu đánh răng và chải răng khô trong 1 phút sau đó rửa sạch để tránh ảnh hưởng từ axit. Nếu bạn chải ướt thì có thể chải trong vòng 3′.
Súc miệng bằng dầu dừa mỗi ngày cho hàm răng trắng sáng 2
Sử dụng chanh và baking soda như chất tẩy trắng răng tự nhiên
3. Làm trắng răng bị ố vàng bằng dâu tây, muối
Dâu tây rất giàu vitamin C có thể giúp phá vỡ mảng bám, giúp làm trắng răng bị ố vàng. Đồng thời trong dâu tây cũng chứa một loại enzyme là axit malic có tác dụng loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng. Muối hoạt động như một phần chất mài mòn trong hỗn hợp làm sạch răng  này để chà đi các vết bẩn.
► Bạn sẽ cần:
– 1 trái dâu tây lớn
– 1 nhúm muối
► Hướng dẫn:
Nghiền nát dâu tây và thêm vào đó 1 chút muối biển. Dùng khăn giấy thấm sạch nước bọt để đảm bảo răng khô. Sau đó bạn áp dụng hỗn hợp lên bàn chải và chải răng trong khoảng 5′.

Trên đó là 3 cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả và tiên lợi nhất chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng. Chúc các bạn sở hữu được một hàm răng trắng sáng, đẹp rạng ngời.

Read more…

Nghệ không chỉ được dùng để nấu ra những món ăn ngon mà còn là 1 bài thuốc chữa những bệnh dạ dày cực tốt. Thế nhưng bột nghệ còn có 1 công dụng mà ít người biết đó là tẩy trắng răng. Hãy cũng tìm hiểu phương pháp tẩy trắng răng bằng bột nghệ tại bài viết dưới đây.

Làm trắng răng bằng bột nghệ
Bí quyết làm trắng răng bằng bột nghệ an toàn, hiệu quả
1. Làm trắng răng bằng bột nghệ có phải là cách hiệu quả mà an toàn?
Trong bột nghệ có chứa thành phần Curcumin cao, không chỉ có tác dụng rất tốt trong việc chữa bệnh, làm đẹp da mà còn giúp cho răng trắng sáng hơn. Do đó, bạn có thể yên tâm về hiệu quả của phương pháp này nếu kiên trì sử dụng lâu dài. Về tính an toàn thì bạn lại càng có thể yên tâm vì bột nghệ rất tốt cho cơ thể, hoàn toàn lành tính. Để đảm bảo không làm mài mòn men răng quá nhiều thì bạn cũng nên chú ý không làm trắng răng bằng bột nghệ thường xuyên mà chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.

2. Cách làm trắng răng bằng bột nghệ đúng chuẩn
Muốn hiệu quả của cách làm trắng răng bằng bột nghệ được phát huy tối đa thì bạn cần phải thực hiện đúng chuẩn như hướng dẫn dưới đây:
- Lấy 1 thìa cafe bột nghệ ra bát nhỏ và hòa cùng một chút nước ấm sao cho thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn có thể dùng hỗn hợp này để chải lên toàn bộ bề mặt răng sao cho đêu khắp cả kẽ răng và chân răng dưới nướu. Để nguyên như vậy trong vòng 2 – 3 phút cho bột nghệ ngấm vào men răng, làm tan rã và bong mảng bám ố vàng, sau đó súc miện và đánh lại răng bằng kem đánh răng.
- Ngoài ra, còn một cách khác cho hiệu quả trắng răng vượt trội hơn với sự kết hợp cùng baking soda. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hai chất có tác dụng tẩy trắng cực mạnh sẽ mang lại cho bạn hàm răng trắng sáng nhanh chóng.
Cách làm trắng răng bằng bột nghệ đúng chuẩn
Cách làm là bạn trộn bột nghệ và baking soda theo tỉ lệ 2:1 rồi pha với một chút nước ấm, hoặc nếu có dầu dừa thì càng tốt. Trộn đều hỗn hợp lên cho các thành phần quyện vào nhau, Sau đó, bạn dùng bàn chải lấy một ít hỗn hợp này để chải đều lên răng trong khoảng 1-2 phút rồi súc miệng lại bằng nước ấm. Cuối cùng, cũng tương tự như cách trên, hãy chải lại răng bằng kem đánh răng như bình thường.
3. Laser Whitening mang hiệu quả vượt trội hơn cách làm trắng răng bằng nghệ
Bột nghệ hay baking soda đều có khả năng làm trắng răng rất tốt. Tuy nhiên, chúng đòi hỏi bạn phải rất kiên trì áp dụng thì mới có thể thấy được sự thay đổi. Nếu bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng ngay lập tức thì Laser Whitening là lựa chọn phù hợp nhất. Đây cũng là phương pháp được rất nhiều người, đặc biệt là những ngôi sao nổi tiếng showbiz lựa chọn như Hồ Ngọc Hà, Tăng Thanh Hà, Thanh Hằng…
Nhưng ưu điểm mà phương pháp này mang lại chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng:
- Hiệu quả trắng răng rõ rệt, màu răng được nâng lên gấp 4, 5 lần ban đầu. So với các phương pháp thông thường, hiệu quả diễn ra rất chậm và khó nhận thấy thì với Laser Whitening, bạn chắc chắn sẽ phải bất ngờ về độ trắng sáng gần như ngay lập tức.
- Thời gian thực hiện rất nhanh gọn và chính xác, chỉ mất khoảng 1 giờ cho toàn bộ quy trình từ thăm khám, tư vấn cho đến chiếu đèn Laser.
- Tuy hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt nhưng màu răng vẫn được duy trì bền lâu trong khoảng thời gian 3 – 5 năm. Bạn sẽ không cần phải làm lại dịch vụ tẩy trắng trong 1 thời gian dài.
- An toàn, lành tính là đặc điểm nổi trội nhất của phương pháp tầy trắng răng bằng Laser. Bạn sẽ được đeo kính chống UV để bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia Laser. Bên cạnh đó, dụng cụ cách ly môi, nướu cũng được trang bị đầy đủ để hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của các mô mềm với thuốc tẩy. Đồng thời, trước khi bôi thuốc tẩy trắng lên răng lên men răng cũng đã được bảo vệ bởi một lớp gel y tế chuyên dụng.

Mỗi phương pháp tẩy trắng răng đều có ưu điểm riêng và tùy vào nhu cầu của mà có thể lựa chọn cách phù hợp nhất.

Xem thêm : Phương pháp làm trắng răng bằng giấm gạo an toàn hiệu quả

Read more…

1 Hàm răng trắng luôn là mong muốn của tất cả mọi người. Thế nhưng cuộc sống hiện đại làm cho răng mau chóng đổi màu và hư hỏng. Để làm trắng mọi người thường tới những trung tâm nha khoa để thực hiện tẩy trắng răng. Thế nhưng vẫn có những cách tự nhiên với những nguyên liệu dễ tìm kiếm và thực hiện ngay tại nhà. Cùng tham khảo qua nhé.

Dùng baking soda (thuốc muối) với nước cốt chanh
Baking soda hay thuốc muối là nguyên liệu dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà bạn. Thuốc muối giúp loại bỏ các vết xỉn màu trên bề mặt răng, đồng thời làm giảm nồng độ a-xít trong miệng. Hãy trộn thuốc muối với một ít nước cốt chanh rồi dùng bàn chải chà lên răng. Để hỗn hợp này thấm khoảng vài phút rồi súc miệng lại bằng nước sạch
12 cách làm trắng răng chỉ sau một đêm
Dùng dầu dừa
A-xít lauric trong dầu dừa giúp loại các mảng bám tạo vi khuẩn trên răng và đem lại hơi thở thơm tho. Hãy dùng ngón tay xoa một ít dầu dừa lên răng mỗi buổi sáng rồi đánh răng và súc miệng lại bằng nước sạch.
Ăn rau quả giòn
Kết cấu giúp mài mòn của các loại rau quả giòn như táo, măng tây và cà rốt sẽ chà và từ từ tẩy đi lớp phủ màu vàng trên răng. Hãy uống kèm theo các sản phẩm từ sữa để cân bằng nồng độ pH trong miệng.
Dùng baking soda và dâu tây
Kết hợp dâu tây giòn và thuốc muối có thể giúp làm trắng răng. Trộn một trái dâu tây với một thìa banking soda rồi dùng bàn chải hoặc ngón tay chà hỗn hợp này lên răng. Sau vài phút, súc miệng bằng nước và đánh răng thêm một lần nữa bằng kem đánh răng thường. Bạn nên áp dụng cách này mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả cao nhất.
Dùng hỗn hợp kem đánh răng với banking soda
Bạn có thể tạo kem đánh răng làm trắng tại nhà bằng cách trộn kem đánh răng bình thường với các nguyên liệu như thuốc muối, muối ăn và hydro peroxit. Dùng loại kem đánh răng này mỗi tuần một lần và súc miệng bằng nước ấm để có hàm răng trắng.

Dùng giấm táo
Giấm táo vừa hữu ích trong việc chăm sóc tóc vừa giúp làm trắng hàm răng bị ố vàng. Hãy súc miệng với giấm táo hàng ngày trước khi đánh răng.
Dùng nước súc miệng phù hợp
Để tránh làm vàng răng, bạn không nên sử dụng nước súc miệng màu xanh lá cây hoặc xanh da trời vì chúng thường chứa cồn làm khô bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng. Tốt nhất nên dùng loại nước súc miệng không cồn, không chứa màu nhân tạo để súc miệng sau khi đánh răng.
Không nên sử dụng nước súc miệng màu xanh lá cây hoặc xanh da trời cồn làm khô bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng.
Dùng húng quế đúng cách
Húng quế là loại rau cực hữu hiệu để làm trắng răng tại gia. Bạn có thể dùng ngón tay hoặc bàn chải để chà lá húng quế khô hoặc bột húng quế lên răng như kem đánh răng thông thường. Ngoài ra, cũng có thể trộn bột húng quế với vỏ cam phơi khô hoặc bột vỏ cam để đánh răng ở nhà.
Súc miệng sau khi ăn trái cây chua
Các a-xít trong các loại trái cây như cam, chanh, bưởi... có thể làm mòn men răng và làm răng bị ố vàng. Do đó, sau khi ăn những loại quả này, bạn nên súc miệng lại bằng nước để ngăn các a-xít này ảnh hưởng đến men răng.
Tránh các thực phẩm có màu tối
Một số thực phẩm có màu tối như việt quất, tương đậu nành và sốt marinara có thể làm đổi màu răng. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này để tránh làm răng bị xỉn màu.
Hạn chế đồ uống giải khát
Một tách trà hay một tách cà phê vào sáng sớm đem lại nhiều năng lượng cho bạn vào ngày mới. Tuy nhiên, trà, cà phê và các thức uống giải khát, nước tăng lực, nước ngọt lại làm răng ố màu, thậm chí xói mòn men răng. Nếu uống các loại nước này, bạn nên dùng ống hút và tránh tạo ra tiếng rít trong miệng để giữ cho răng được trắng hơn.

Không hút thuốc
Bỏ thuốc lá không những đem lại hàm răng trắng đẹp mà còn giảm bớt ảnh hưởng xấu của khói thuốc đến tim phổi.

Xem thêm : 1 cách làm trắng răng khác đó là cách làm trắng răng bằng dầu oliu

Read more…

Không cần đến nha khoa cũng có thể làm răng trắng đẹp? Điều này hiện nay trở nên rất đơn giản với những cách làm trắng răng sau

Làm trắng răng bị ố vàng 4
Làm trắng răng bị ố vàng bằng cách nào hiệu quả nhất?
1. Làm trắng răng bị ố vàng nhờ dầu dừa
Súc miệng bằng dầu dừa là cách làm trắng răng hiệu quả khá thú vị. Axit lauric có trong dầu dừa có thể loại bỏ vi khuẩn tìm thấy trong mảng bám dẫn đến ố răng. Dầu dừa cũng được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe của nướu răng, giữ cho hơi thở luôn tươi mát.

► Bạn sẽ cần:
– Một muỗng canh dầu dừa
► Hướng dẫn:
Vào buổi sáng, trước khi bạn đánh răng, múc ra một muỗng dầu dừa tùy thuộc kích thước của miệng. Bạn có thể trực tiếp cho dầu dừa vào miệng hoặc làm mềm trước bằng cách hâm nóng. Nhẹ nhàng súc miệng và đẩy dầu dừa qua lại giữa các kẽ răng trong khoảng 10-15′, nhổ ra và đánh răng như bình thường.
2. Làm trắng răng bị ố vàng  bằng Baking soda và chanh
Baking soda hay còn gọi là bột nổi có tên chính thức là sodium bicarbonate, có tác dụng nhẹ nhàng mài mòn đi vết bẩn trên bề mặt răng. Tính kiềm của baking soda khá mạnh nên đủ khả năng kiềm chế hoạt động của axit giải phóng từ vi khuẩn trong khoang miệng đang phá vỡ men răng. Đồng thời baking soda cũng giảm nồng độ axit trong nước chanh vốn dĩ hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên ở mức độ vừa phải. Đây là một cách làm trắng răng hiệu quả khá hiệu quả nhưng không nên lạm dụng, tối đa chỉ 1-2 lần/tuần.
► Bạn sẽ cần:
– 1 muỗng cafe baking soda
– Nước cốt chanh
– Bàn chải đánh răng
► Hướng dẫn:
Trộn baking soda với nước cốt chanh tươi đủ để cho một lần chải răng. Lau sạch răng của bạn và cả nước bọt bằng khăn giấy. Quệt hỗn hợp lên bàn chảu đánh răng và chải răng khô trong 1 phút sau đó rửa sạch để tránh ảnh hưởng từ axit. Nếu bạn chải ướt thì có thể chải trong vòng 3′.
Súc miệng bằng dầu dừa mỗi ngày cho hàm răng trắng sáng 2
Sử dụng chanh và baking soda như chất tẩy trắng răng tự nhiên
3. Làm trắng răng bị ố vàng bằng dâu tây, muối
Dâu tây rất giàu vitamin C có thể giúp phá vỡ mảng bám, giúp làm trắng răng bị ố vàng. Đồng thời trong dâu tây cũng chứa một loại enzyme là axit malic có tác dụng loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng. Muối hoạt động như một phần chất mài mòn trong hỗn hợp làm sạch răng  này để chà đi các vết bẩn.
► Bạn sẽ cần:
– 1 trái dâu tây lớn
– 1 nhúm muối
► Hướng dẫn:
Nghiền nát dâu tây và thêm vào đó 1 chút muối biển. Dùng khăn giấy thấm sạch nước bọt để đảm bảo răng khô. Sau đó bạn áp dụng hỗn hợp lên bàn chải và chải răng trong khoảng 5′.

Trên đây là 3 cách làm trắng răng tại nhà cực kì hiệu quả. Các bạn hãy áp dụng để có cho mình một hàm răng trắng đẹp nhé.

Read more…

Hiện nay có rất nhiều các làm trắng răng tại nhà với những nguyên liệu cực kì dễ kiếm. Dưới đây là một số cách tẩy trắng răng tại nhà cực kì hiệu quả.

Hàm răng đổi màu là một phần của quá trình “lão hóa” răng tự nhiên và tất yếu dưới tác động của các thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn uống đồ có quá nhiều màu thực phẩm, hút thuốc lá… Thế nhưng với những bí quyết mà chúng tôi sắp chia sẻ dưới đây, nỗi ái ngại của bạn sẽ sớm được giải quyết. Có rất nhiều cách tẩy trắng răng tại nhà tự nhiên mà bạn hoàn toàn thực hiện được dễ dàng.

1. Tẩy trắng răng tại nhà với baking soda và chanh tươi
Cách tẩy trắng răng tại nhà
Cách tẩy trắng răng tại nhà hiệu quả với chanh và baking soda
Đây là một trong số những cách tẩy trắng răng tự nhiên tại nhà phổ biến nhất. Các phản ứng hóa học của baking soda với chanh và các cây cùng họ như cam, quýt có tác dụng làm sáng răng. Chỉ cần một trong hai nguyên liệu trên cũng đã ảnh hưởng tốt đến màu của răng nhưng kết hợp lại thì chính là siêu hiệu quả.
Tuy nhiên lưu ý dành cho bạn là không nên lạm dụng. Phương pháp này chỉ dùng 1 tuần 1 lần vì có thể gây mòn men răng nếu dùng quá thường xuyên. Bạn nên thử trước một chút nếu cảm giác baking soda (bột nổi) gây kích ứng thì có thể làm mòn răng và nướu.
Cách sử dụng:
– Trộn một chút baking soda với nước cốt một quả chanh tươi. Hỗn hợp này có thể sẽ nổi bong bóng nên bạn đừng lo ngại. Sử dụng một cây tăm bông, chuẩn bị bông lau nước miếng và mảng bám dư thừa. Bôi hỗn hợp lên trên răng 1 phút (tuyệt đối không để dài hơn 1 phút khiến axit ăn mòn men răng) trước khi nhẹ nhàng chải răng với bàn chải.
2. Tẩy trắng răng tại nhà với dâu tây tự nhiên
Cách tẩy trắng răng tại nhà 2
Cách tẩy trắng răng tự nhiên tại nhà với dâu tây
Bạn chắc hẳn sẽ cảm thấy ngạc nhiên khi biết rằng khoa học đã chứng minh trong dâu tây có chứa một loại enzyme gọi là axit malic và vitamin C có tác dụng tẩy trắng răng. Các chất tìm thấy trong dâu tây giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt, trong khi vitamin C rửa sạch mảng bám.
Bạn chỉ cần nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng thành hỗn hợp để chải răng khoảng 1-2 lần trong tuần là sẽ thấy kết quả tích cực. Nếu không thì còn một cách sử dụng dâu tây còn nhanh gọn hơn. Đó là ăn dâu tây. Nhưng hãy đảm bảo bạn nhai thật kỹ và chậm để các chất cần thiết có thời gian tiếp xúc với răng.
3. Cách tẩy trắng răng tự nhiên tại nhà với pho mát
Pho mát sẽ làm cho men răng của bạn khỏe mạnh hơn. Ăn pho  mát sau bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và có thể thúc đẩy men tái khoáng hóa. Trong pho mát có chứa casein là một loại protein sữa, casein cùng với canxi và phốt pho hoạt động giúp cho răng khỏe mạnh hơn. Và như bạn đã biết men răng là lớp ngoài cùng hay còn gọi là ngà răng. Chính ngà răng xác định màu sắc của răng bạn. Vì vậy, bổ sung thêm pho mát trong thực đơn cũng góp phần giúp cho răng trắng hơn.
Pho mát cũng là một mẹo tẩy trắng răng tại nhà hiệu quả
4. Ăn nhiều trái cây giòn và rau xanh để tẩy trắng răng tự nhiên
Táo, cần tây , cà rốt… và tất cả các loại trái cây giòn cũng như rau xanh đều rất tốt cho răng của bạn và đều có thể trở thành cách tẩy trắng răng tại nhà hiệu quả.
Trái cây giòn hoặc rau củ sẽ hoạt động như một loại bàn chải đánh răng tự nhiên. Đơn giản chỉ cần nhai để loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn từ miệng của bạn. Khi ăn những thực phẩm này bạn cũng đang giúp chà rửa các vết bẩn trên bề mặt. Không chỉ kết cấu thức ăn mà các axit trong trái cây giòn cũng như rau quả thực sự giữ răng trắng hơn ví dụ như táo có chứa axit malic giúp cho men răng trở nên sáng bóng hơn.
Nếu các bạn muốn tẩy trắng răng bằng phương pháp hiện đại mà chưa biết tẩy trắng răng giá bao nhiêu thì hãy liên hệ tới Bệnh viện RHM Sài Gòn để được các bác sĩ tư vấn .

Read more…