Làm trắng răng hiệu quả mà không cần đến nha sĩ

Thứ Hai, 4 tháng 7, 2016

Bạn có thể dễ dàng tẩy trắng răng tại nha khoa, nhưng cũng có nhiều cách làm trắng răng hiệu quả mà không cần đến nha sĩ. Một nụ cười trắng đẹp sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời và thúc đẩy sự tự tin của bạn. Thật không may, theo thời gian những gì chúng ta ăn uống sẽ làm răng nhiễm màu và ố vàng. Khi chúng ta càng lớn tuổi, men răng càng mỏng hơn, và lớp ngà răng bên dưới sẽ tối đi và góp phần làm răng vàng hơn. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết những mẹo làm trắng răng hiệu quả tại nhà nhé.

Những mẹo làm trắng răng hiệu quả tại nhà

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Đánh răng đúng cách giúp răng trắng sáng

Giữ bàn chải và chỉ nha khoa sạch sẽ để phòng ngừa và sâu răng và làm răng nhiễm màu. Luôn chờ 30 phút đến một giờ sau khi ăn trước khi đánh răng. Các axit trong thực phẩm sẽ làm mềm men răng mà phải mất một thời gian ngắn để phục hồi. Đánh răng quá sớm sau khi ăn, men răng chưa kịp phục hồi sẽ làm răng rất dễ bị nhiễm màu. sẽ là quá mòn trên men làm mềm và sẽ gây ra thiệt hại, cũng như tạo ra một bề mặt dễ dàng hơn màu.

Súc miệng với nước

Luôn súc miệng sau khi ăn để làm sạch vi khuẩn nhé

Rửa sạch khoang miệng bằng nước sau khi ăn để loại bỏ các loại đường và axit gây thiệt hại. Vi khuẩn trong các loại thực phẩm sẽ phá vỡ men răng, gây đổi màu răng.

Nhai kẹo cao su

Kẹo cao su tốt cho răng, tuy nhiên nên sử dụng điều độ

Kẹo cao su cũng có rất nhiều lợi ích cho chúng ta, nó giúp khử mùi hơi thở và giúp chúng ta dễ tập trung hơn. Nhai kẹo cao su còn kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm giảm lượng vi khuẩn và axit có hại trong miệng và có thể làm trắng răng hiệu quả một cách bất ngờ.

Hạn chế các loại thực phẩm nhất định

Hạn chế những thực phẩm đậm màu như rượu vang

Muốn làm trắng răng hiệu quả, cần tránh nhuộm màu răng bằng cách hạn chế ăn những loại loại thực phẩm có khả năng gây ra các vết bẩn, chẳng hạn như nước sốt cà chua, trà và cà phê hoặc rượu vang và những thực phẩm đậm màu.

Hạn chế đồ uống có đường như nước ngọt, và sử dụng một ống hút khi uống sẽ giúp hạn chế thiệt hại đối với răng.

Những thực phẩm giòn như cà rốt và cần tây sẽ làm sạch những thức ăn còn dắt trên răng và cạo sạch cao răng, giúp làm trắng răng hiệu quả.

Ăn các sản phẩm từ sữa

Sữa không chỉ tốt cho răng mà còn cung cấp nhiều canxi cho cơ thể

Sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua và các loại sữa đều có nhiều chất canxi, nó rất cần thiết cho xương và răng chắc khỏe. Các axit lactic trong sữa giúp tăng cường men răng và ngăn ngừa sâu răng, và các chất béo trong phô mai sẽ tạo một lớp bọc cho răng, ngăn ngừa răng bị nhiễm màu.

Bỏ thuốc lá

Cai thuốc là cách nhanh nhất để có một hàm răng trắng sáng

Hút thuốc không chỉ ố răng, nó còn ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và gây ra bệnh nướu răng. Bạn muốn làm trắng răng hiệu quả thì phải tránh xa thuốc lá.